Rundum gut versorgt

LEISTUNGEN - Präventionskurse nach §20 SGB V


Unsere Präventionskurse sind bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und erfüllen damit die Qualifikationskriterien des Leitfaden für Prävention der GKV-Spitzenverbände zur Umsetzung des § 20 Ab. 1 SGB V für Präventionskurse. Damit sind die bei uns angebotenen Präventionskurse nach § 20 SGB V von allen Krankenkassen bezuschusst.

 


Total Gym – die funktionelle Ganzkörperkräftigung

 

Der Kurs  „Total Gym – die funktionelle Ganzkörperkräftigung“ richtet sich an alle Erwachsenen und Jugendlichen mit speziellem Risiko im Bereich des Bewegungsapparates und des Herz-Kreislaufsystems, aber ohne behandlungsbedürftige Erkrankung. In Anlehnung an die Kernziele des Gesundheitssports sollen die Teilnehmer gesundheitsbewusste Eigenverantwortung erlangen. Ein Augenmerk wird besonders auf die Verbesserung der Kraft und damit der Verletzungsprophylaxe gelegt.

 

Durch spezielle Alltagsübungen die im Bewegungsfeld Kräftigung anzusiedeln sind, wird dem allgemeinen Bewegungsmangel entgegengewirkt.

Quelle: Trainermanual Total Gym – die funktionelle Ganzkörperkräftigung

 


CoreFitness – Online Präventionskurs

 Der Online Kurs legt den Fokus auf eine Verbesserung der Kraft, der Kraftausdauer und zeigt Techniken auf, welche zu einer Steigerung der Energie und Motivation führen.

 

Das Kursprogramm umfasst 8 Module und ist durch fertige Videos örtlich sowie zeitlich unabhängig und flexibel  durchführbar,

Sie erhalten zu den Kursen einen Downloadbereich mit Handouts sowie Tipps und Tricks

 

Kursdauer: 8 Einheiten

 

 


GymZeit – Online Präventionskurs

Mit dem Onlineseminar „GymZeit“ sollen die Teilnehmer/innen gesundheitsbewusste Eigenverantwortung erlangen und zu einem regelmäßigen Bewegungstraining angeregt werden.

Mit gezieltem Training wird die Ausdauer, Kraft und Koordinationsfähigkeit gestärkt.

 

Jede Stunde beinhaltet einen theoretischen und praktischen Teil.

 

Kursdauer: 8 Wochen

 

 


Rückenaktiv am Arbeitsplatz

 

Mit dem Kurs „RückenAktiv am Arbeitsplatz“ werden spezielle Übungen gezeigt, die einen Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit schaffen und Verspannungen und Rückenschmerzen vorbeugen. Darüber hinaus werden Anregungen gegeben, wie man kleinen Übungen am Arbeitsplatz gewinnbringend einsetzen kann.

Dieser Kurs ist als betrieblichen Gesundheitsförderung im Betrieb durchführbar

Kursdauer: 8 Wochen